Тренируйся. Действуй. Побеждай
+7-978-67-67-053
+7-978-67-67-486
almagym@mail.ru
Ежедневно с 09.00-21.00
+7-978-67-67-486
almagym@mail.ru
Ежедневно с 09.00-21.00
ЛФК – путь к здоровью в каждом движении!
ЛФК для детей и взрослых.
Какие основные цели занятия:
1. Восстановить правильную двигательную активность, эластичность связок, сухожилий, позвоночника и суставов
2. Разработать мышечный карсет восстановить выносливость и здоровый тонус мышц,
3. Убрать гипертонус и спазмы путем статических и динамических растяжек.
4. Восстановить правильное положение тела (осанку) и ходьбу.
5. Разнообразная дыхательная гимнастика на каждом заняти, для разработки лёгких и диафрагмы в разных направлени
1. Восстановить правильную двигательную активность, эластичность связок, сухожилий, позвоночника и суставов
2. Разработать мышечный карсет восстановить выносливость и здоровый тонус мышц,
3. Убрать гипертонус и спазмы путем статических и динамических растяжек.
4. Восстановить правильное положение тела (осанку) и ходьбу.
5. Разнообразная дыхательная гимнастика на каждом заняти, для разработки лёгких и диафрагмы в разных направлени
Этапы проведения занятий
по восстановлению физиологических и анатомических заболеваний человека:
по восстановлению физиологических и анатомических заболеваний человека:
Подготовительный этап (5–10 минут)
- Дыхательная гимнастика для разработки максимального вдоха и выдоха, увеличиваем объем лёгких.
- Суставная гимнастика для разработки позвоночника и суставов.
- Динамическая растяжка для увеличения здорового тонуса и уменьшение гипертонуса в теле.
Основная часть (30–40 минут)
- Дыхательная гимнастика с задержкой дыхания для увеличения впитываемого кислорода в кровь
- Физ нагрузка различного типа для разработки и укрепления мышечного корсета всего тела.
- Статические растяжки для снижения развития гипертонуса, спазмов, миофасциальных укорочений в мышцах, связках и сухожилиях.
Заключительный этап (10–15 минут)
- Дыхательная гимнастика для развития диафрагмы.
- Разрабатываем и изучаем правильную осанку и положение тела.
- Обучаемся правильному шагу и ходьбе.
- Динамическая растяжка для снятия напряжения в конце занятия
Цены и варианты оплаты
Узнайте о наших ценах и вариантах оплаты. Скидки при записи на несколько занятий. Свяжитесь с нами для подробностей
Гимнастика ЛФК: Персональные тренировки (50 минут).
Разовое занятие
1 200 Р.
Абонемент на 5 занятий
5 700 Р.
Абонемент на 8 занятий
8 928 Р.
Абонемент на 16 занятий
17 472 Р.
Абонемент на 20 занятий
21 360 Р.
Гимнастика ЛФК: Групповые тренировки (50 минут ) до 8 человек в группе
Разовое занятие
800 Р.
Абонемент на 5 занятий
3 800 Р.
Абонемент на 8 занятий
5 952 Р.
Абонемент на 16 занятий
11 904 Р.
Абонемент на 20 занятий
14 240 р.
Вопросы и ответы о занятиях по восстановлению физиологических и анатомических заболеваний в спортивном центре "Альма" (г. Бахчисарай)
В нашем центре проводятся занятия по лечебной физкультуре (ЛФК), реабилитационной гимнастике, адаптивной физической культуре, а также сеансы спортивного и реабилитационного массажа.
Они рекомендованы людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, после травм и операций, при неврологических нарушениях (например, после инсульта), а также детям с ОВЗ.
На первой встрече специалист оценивает состояние здоровья пациента, изучает медицинские рекомендации, проводит тестирование физической подготовки и подбирает индивидуальную программу занятий.
Все упражнения выполняются под контролем опытных специалистов, используются мягкие методики, адаптированные под возможности пациента, что минимизирует риски травм.
Да, но мы рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или перенесенные травмы.
Наши методики помогают при сколиозе, остеохондрозе, грыжах позвоночника, артрозе, плоскостопии, после переломов и операций, а также при ДЦП, нарушениях координации и реабилитации после инсульта..
Мы применяем лечебную гимнастику, кинезитерапию, упражнения на растяжку, баланс-тренировки, дыхательную гимнастику, массаж и элементы мануальной терапии.
Да, это даже рекомендуется. Массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления.
Все зависит от сложности состояния. Обычно первые положительные изменения заметны уже через 5–10 занятий, но для устойчивого эффекта может потребоваться несколько месяцев регулярных тренировок.
Свяжитесь с нами
Мы предоставляем гибкие графики занятий и готовы предложить вам подробную информацию о наших услугах.
+7-978-67-67-053
+7-978-67-67-486
almagym@mail.ru
+7-978-67-67-486
almagym@mail.ru
Спортивный центр "Альма" г. Бахчисарай, ул. Буденного, дом 4
